“金气秋分，风清露冷秋期半。”

今日秋分，是中国传统二十四节气中的第十六个节气，也是秋季第四个节气。《春秋繁露》有言：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”它既是昼夜的平分点，也恰好居于秋季九十天正中，故有“平分秋色”之说。自此之后，太阳直射点持续南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。民间 “一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”，道尽了秋日降温的节奏。

古人将秋分节气后的十五天分为三候：一候雷始收声，古人认为雷声由阳气鼓动而生，秋分后阴气渐盛，雷声便渐渐消隐，暑气随之落幕；二候蛰虫坯户，寒意袭来，蛰伏小虫钻入土中，用细泥封上洞口，躲避严寒，静待冬眠；三候水始涸，秋燥来临，降水减少，河湖水量消退，部分沼泽水洼慢慢干涸。天地间暑气散尽，天高云淡，丹桂飘香，处处是清旷的仲秋景致。

古时“春祭日，秋祭月”，秋分曾是传统的“祭月节”，因农历日期不固定，未必逢圆月，祭月的习俗才慢慢迁移到中秋节。民间流传“秋分到，蛋儿俏”，人们玩起竖蛋的趣味游戏，体验平衡的乐趣；岭南客家人则会则“吃秋菜”，采野苋菜与鱼片滚汤，谓之“秋汤”；民间还有“送秋牛”的习俗，送图者随口唱出吉祥农谣，预祝风调雨顺；此外，放风筝、煮汤圆 “粘雀子嘴”，希望鸟雀不要糟蹋庄稼，也都是秋分独有的民俗雅趣。

秋分养生，重在添衣与调心。气温下降速度加快，需及时添加衣物、盖好被子，老年人及慢性胃病患者尤需注意保暖，饮食侧重滋阴润燥。秋分时节花木凋零、草枯叶落，人易生凄凉抑郁之感，即所谓“悲秋”。但若换个心境，秋分其实是美好宜人的时节。此时秋高气爽，云量减少，景物鲜明，正是一年中最宜人的时节——碧空万里，凉风习习，丹桂飘香，蟹肥菊黄，既有“秋水共长天一色”的开阔，又有“凤凰秋秋，其翼若干”的轻盈飞动之美，保持乐观情绪，在清风桂香之中感受季节流转。

“吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。”秋分，昼夜均分，寒暑相平。一半是成熟收获，一半是清寂秋光。不妨趁这宜人时节，出门闲游，闻桂香、观云色，在丰收与诗意之间，静赏这平分两半的大好秋色。