参考消息网8月1日报道 西班牙《阿贝赛报》网站7月15日刊登文章，标题是《你的饮食或许能帮你减少被蚊子叮咬》，作者是拉克尔·阿尔科莱亚。编译如下：

为什么有些人更加招蚊子？这个问题的答案很复杂，很多方面的因素会增加或削弱你的血液对蚊子的吸引力。但首先需要澄清一点：只有雌蚊才会叮人，因为它们需要血液中的化学物质和蛋白质成分来产卵。事实上，雌蚊需要在短时间内连续叮咬数次，以确保卵的营养供给充足，能够按时成熟孵化。

多重因素吸引蚊虫

造成部分人更容易被蚊子叮咬的关键因素之一是其呼出的二氧化碳浓度的高低。皮肤科医生萨布丽娜·金德姆解释称，呼出的二氧化碳越多，就越吸引蚊子。吸烟、久坐、肥胖、患有慢性呼吸病，或大量摄入饱和脂肪、精制面粉和糖分的饮食习惯，都会使呼出的二氧化碳浓度增加。

但这并不意味着爱运动的人就能逃过蚊子的“捕猎”。相反，由于运动时肌肉耗氧量增加，释放的二氧化碳也会变多。

此外，蚊子也会被汗液中的乳酸吸引，尤其是运动后产生的汗液。金德姆医生指出，出汗越多、越疲劳，就会产生更多二氧化碳，这解释了为什么蚊子特别喜欢叮傍晚外出跑步后回家的人。

皮肤科医生、科普博主安娜·莫利纳指出，蚊子能检测呼吸中的二氧化碳、汗液成分，甚至皮肤的温度与湿度。它们尤其偏好某些体味成分，比如乳酸、氨和其他化学物质。莫利纳解释说，这些物质是皮肤表面的细菌在分解汗液中的成分时形成的。保持皮肤清洁能够减少这类物质的积聚，从而减小对蚊子的吸引力。

除了体味，血型也可能影响蚊子的选择。2004年一项发表在《医学昆虫学杂志》上的研究显示，O型血的人更容易被蚊子咬。不过专家也强调，这一研究相对陈旧，仍待最新研究的进一步验证。

药剂师、化妆品专家罗西奥·埃斯卡兰特指出，香味浓郁、尤其是带有甜香的香水和乳液，容易吸引蚊子靠近。此外，鲜艳色彩（尤其是黄色、橘色和奶油色等接近灯光的色调）也非常吸引蚊子。

维生素B“驱赶”蚊虫

此外，通过调整饮食，也可以降低对蚊子的吸引力。营养师胡利娅·法雷博士解释说，摄入复合维生素B族，尤其是B1有助于改变人的体味，而雌蚊对这种味道“敬而远之”。

常见的富含B族维生素的食物包括谷物、肉类、鱼类、蛋类、乳制品和蔬果（如豆类、牛油果、香蕉、西兰花、羽衣甘蓝和其他绿叶菜）。

营养师胡利娅·法雷之所以开始关注维生素B对蚊虫的“驱赶”作用，源于她个人在孕期的亲身体验。她发现，自己原本在夏季极易被叮咬，但怀孕期间反而鲜有蚊子靠近。她咨询了一名药剂师朋友后得知，孕妇通常服用的复合维生素中含有大量B族维生素，这或许正是让她“失去吸引力”的关键。

不过，法雷也特别指出，这并不是鼓励所有人都去服用维生素B补充剂，“这类行为应在医生指导下进行”。但她也表示，B族维生素属于水溶性，很容易被身体排出，较少出现摄入过量的毒性反应，且大多数药房无需处方即可购买。因此，对于健康的成年人来说，在夏季短期适量补充作为防蚊手段，是一种可行的选择。关于这一点，法雷强调儿童严禁在无医生指导下服用。

“内服”还需结合“外用”

当然，“内服”只是辅助，更重要的是结合“外用”措施，即使用合适的驱蚊产品。目前市面上驱蚊产品种类繁多，包括喷雾、凝胶和乳液等形式。法雷提醒，正确的使用方式至关重要：应优先涂抹在颈部与手腕等脉搏跳动明显、气味更易散发的位置；小腿和脚踝也是蚊子偏好的叮咬部位，建议一并照顾到。

对于面部等更娇嫩的部位，皮肤科医生推荐使用走珠型或棒状的驱蚊产品，刺激更小、安全性更高。至于儿童，则必须使用专为婴幼儿设计的防蚊产品，因为儿童肌肤与成人不同，耐受性更低。此外，儿童佩戴防蚊手环也被认为是一种安全有效的防护方式。

根据西班牙全国环境卫生企业协会预测，由于降雨丰富，为蚊子提供了完美的温床，今夏蚊虫数量将大幅增长。为此，该协会提出几项基础建议：安装纱窗纱门；定期清空花盆托盘积水；清洁排水口和屋顶水槽；经常更换宠物饮水器水源；以及封盖或清除一切积水容器。在户外，建议避免黄昏和清晨前往湿地环境，尽量穿着长袖衣物并使用驱蚊剂。

被蚊子叮咬后若出现严重肿胀、荨麻疹、呼吸困难等反应，可能表明是严重的过敏反应。另外，在蚊虫传播疾病常见的地区，需要特别注意发热、头痛、皮疹或任何与当地流行病相关的症状。

世界卫生组织已发出警告，气候变化正助长蚊媒疾病传播。专家认为，预计未来十年内，登革热将变成欧洲南部的一个重大公共卫生威胁。（编译/张微雨）