参考消息网7月11日报道 西班牙《机密报》网站近日刊发文章，题为《从牙齿磨损到颈部疼痛或眩晕：磨牙症如何影响你的健康》。全文摘编如下：

你是不是在睡觉时会不自觉地咬紧牙关，或是醒来时感到下颌紧绷？如果是，你可能患有磨牙症，这种常见却也常常被忽视的疾病不仅会磨损牙齿，还会影响你的生活质量。它还可能是身体或心理出现问题的警示信号。

简单来说，磨牙症是指不自觉地紧咬牙齿或磨牙的习惯，尤其是在睡觉时。牙齿矫正专家露西娅·巴拉利亚特表示，磨牙症的确切病因尚不清楚，虽然有过大量研究，但似乎与遗传因素和不同环境因素相关，如压力、睡眠不足、心理状态等，这些因素可能共同引发磨牙症。

有哪些原因和症状

巴拉利亚特说，人们发现磨牙症问题“常常与情绪压力、焦虑或某些特定的心理特征有关，例如那些要求苛刻且有完美主义倾向的人。此外，许多研究也发现，磨牙症与某些习惯之间存在关联，比如酗酒、吸烟和睡眠不足等”。

尽管磨牙症并非新问题，但近年来其发病率确实有所增加。关于新冠疫情后西班牙人口腔健康的白皮书指出，磨牙症的发病率在过去几年显著上升：在疫情前的2019年，约有6%的西班牙人患有磨牙症，目前这一比例已经上升至23%。

除了疫情造成的压力，巴拉利亚特认为，“人们没有适应当今世界的快节奏，信息过载以及我们一直处于在线状态，使得人们更容易因不知如何管理情绪而面临心理压力问题”。

磨牙症造成的最明显症状是牙齿的逐渐磨损。巴拉利亚特说：“最初是牙釉质磨损，但随着时间的推移，这种磨损可能会抵达牙本质，导致牙齿过敏。在舌头和口腔黏膜上还可能出现与咬合时牙齿形状相匹配的线条。此外，一些患者在早晨醒来时，或者有心理压力时会感到下颌不适。”

从长期来看，牙齿的磨损可能导致牙齿结构松动，最终引起牙本质过敏。随着时间的推移，一些患者还可能出现颞下颌关节病变。但是，磨牙症的影响不仅限于口腔，它还可能伴有咀嚼肌和颈部肌肉的超负荷，导致肌肉疼痛、张口受限，甚至耳鸣或眩晕。此外，还观察到磨牙症与睡眠呼吸暂停之间存在关联。

寻找最佳治疗方案

在选择最佳治疗方案时，首先必须进行详细的病史采集和临床检查，以确定磨牙症的类型并判断可能的原因。例如，不稳定的咬合可能导致肌肉超负荷，在这种情况下，正畸治疗可以帮助解决问题。医生还应指导患者养成健康生活习惯，比如保持充足睡眠，避免吸烟和饮酒，并通过体育锻炼和心理治疗来控制情绪压力。

对于夜间磨牙，专家表示使用牙套可能有所帮助，它可将肌肉置于放松状态，防止牙齿咬合到对颌牙上。此外，物理治疗对于放松肌肉至关重要。如果这两种治疗方法仍不足以缓解症状，可以定期向咀嚼肌注射肉毒杆菌毒素，这将有助于放松肌肉。对于更严重的牙齿磨损，尤其是伴有牙齿过敏的情况，理想的做法是修复这些磨损的牙齿。当然，在治疗结束后，患者需要佩戴牙套，以防止修复体再次磨损或破裂。

防止夜间磨牙的牙套在大多数情况下非常有用，但必须评估患者的磨牙类型，是白天还是夜间，以及咬合情况，并据此确定最佳佩戴时间。

关于日常生活，以及预防或减少磨牙症的建议，巴拉利亚特建议“尝试建立减压机制，例如定期锻炼或练习瑜伽或冥想；避免饮用碳酸饮料，因为这种饮料会削弱牙釉质，破坏牙本质并导致其过敏；同样，也应避免吸烟和饮酒”。

对于“磨牙症患者不应嚼口香糖”的说法，医生指出这要视具体情况而定，对于颞下颌关节功能紊乱症患者，嚼口香糖可能会随着时间的推移加重病情，但颌关节问题与磨牙症并不相同。有些患者两种情况都存在，但有些患者即使关节没有受到影响，牙齿也会出现磨损。（编译/王萌）