参考消息网4月5日报道 据欧洲新闻社2月13日报道，西班牙拉卢斯大学医院的饮食和营养学专家劳拉·桑切斯警告说，过分痴迷追求健康的生活方式会带来生理和心理的双重风险，这种现象可被视为一种新的进食行为障碍。

桑切斯说：“虽然尚未被正式认定为一种机体紊乱，但对健身塑形的痴迷正在影响许多人的身体和心理健康。一开始这是一种健康的生活方式，但后来就可能变成一种极端的和有害的生活习惯。”

她认为，过分痴迷健身的特点是既严格锻炼，同时也追求严苛的饮食习惯。就饮食来说，受影响的人往往会遵循极端严格的食谱，这反而会导致“营养缺失或失衡”。

至于锻炼，坚持训练而不充分休息是另一个关键因素。桑切斯指出，每天进行高强度训练可能会导致事与愿违的结果，比如无法持续增加肌肉量，同时增加受伤的风险。

桑切斯强调，机体上的紊乱对人的情绪也有很大影响。因为身体和精神上的高度紧张，他们可能会出现情绪波动、易怒和注意力难以集中等问题。

专家指出，虽然男性和女性都可能患上这种痴迷症，但表现形式有所不同。在男性中，常见的是肌肉上瘾和暴饮暴食症；而在女性当中，则会出现神经性厌食症或神经性贪食症与肌肉上瘾并存。桑切斯指出，无论男女，痴迷症使饮食和运动都变得极端，从而损害身心健康。

正如这名专家指出，进食障碍通常始于青少年时期，但影响年轻人甚至不同年龄段的成年人的情况也越来越常见。对健身的过度痴迷不分性别和年龄，且会妨碍人们正常的社交生活。当预期目标无法实现或极端习惯复发时，患者通常会感到沮丧和不满。

桑切斯指出，认识到这种行为并进行及时干预至关重要。“受影响的人通常会避免社交聚餐，自带食物参加活动，拒绝参加不涉及运动的活动。家庭成员、教练在识别这些行为和引导受影响者就医方面可以发挥重要作用。”

拉卢斯大学医院提出了一些保持健康生活方式的指导原则，以避免过量的锻炼带来健康风险。

这些原则建议，遵循包括食物种类在内的均衡饮食法，除非有必要，否则避免摄入额外补充剂；而在运动方面，建议应该“为了愉悦、健康和享受”而运动，并遵守休息日原则。

在休息方面，这些原则强调每天睡眠7至8小时的重要性，这样身心才能得到恢复。在发现强迫症迹象出现时，应当向营养和心理健康专家寻求帮助。（编译/王萌）