参考消息网7月26日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道，说到洗澡，很多人往往会认为每天洗澡的做法在全世界都很普遍。但实际情况并非如此。

66%的美国人每天洗澡，而澳大利亚人的这一比例为80%。为了健康，我们每周要洗几次澡？每天都需要洗澡吗？

勤洗并不健康

许多研究都在试图回答这个问题，其中包括美国哈佛大学科学家进行的一项研究。

哈佛大学医学院认为，每天洗澡并非想象的那么健康，甚至可能对我们的机体有害。

哈佛大学医学院的专家指出，人体皮肤在正常状态下会保持一层油脂和所谓的“好”细菌。当一个人每天用热水洗澡时，会对人体真皮层产生有害影响，其中包括：皮肤干燥、过敏和瘙痒；皮肤干燥会导致皮肤上的微生物引发感染和过敏反应；抗菌皂会杀死皮肤上的“好”细菌，破坏微生物的重要平衡，助长更强、更有抵抗力的细菌；削弱人体免疫系统，因为人体免疫系统需要接触外部病原体和污垢才能产生抗体并保护人体。

哈佛大学医学院的罗伯特·H·什默林虽然认为目前还没有唯一的答案，但他说，我们用来清洁自己的水可能含有盐分、重金属、氯、氟、杀虫剂和其他化学物质，这些物质也会导致健康问题。

什默林表示：“过度清洁身体可能不是一个紧迫的健康问题，你的皮肤可能只是比少洗澡时更干燥。这不会对公共健康造成威胁。但是，每天洗澡并不能改善健康状况，还会引起皮肤问题，最重要的是会浪费大量水资源。”

这位研究人员还说：“此外，洗发水、护发素和香皂中的油脂、香水和其他添加剂也会引起身体问题，如过敏反应。”

多久洗一次澡

我们应该多久洗一次澡？哈佛大学的多位专家建议，除非一个人很脏、出汗很多或有其他特殊原因需要每天洗澡，否则一周洗上几次澡就足够了，不必每天都洗。

他们还指出，淋浴时间不需要太长，三到四分钟足矣，清洁重点放在腋窝和腹股沟即可。

他们还提出了几个需要考虑的因素：

1.建议频率：对大多数人来说，每天洗澡是不必要的，甚至可能有害，因为洗澡会使皮肤失去天然油脂，造成干燥或刺激。对大多数人来说，每两到三天洗澡一次就足够。

2.活动量：生活方式非常活跃或经常出汗的人可能需要更频繁地洗澡。

3.气候：在炎热潮湿的气候条件下，人们可能比在寒冷干燥的气候条件下需要更频繁地洗澡。

4.皮肤健康：皮肤干燥或患有特殊皮肤病的人可能会减少洗澡的次数。

5.基础个人卫生：如果患者选择不每天洗澡，那么就仍应保持良好的日常卫生习惯，如定期洗手、清洁面部、腋窝等关键部位。

6.使用温和的产品：洗澡时，建议使用温和的肥皂和沐浴产品，以免皮肤失去天然油脂。此外，建议使用温水而不是热水，以免造成皮肤干燥。

三个影响因素

在这项研究的基础上，墨西哥国立自治大学医学院公共卫生系学者阿列尔·比尔奇斯·雷耶斯,确定了影响洗澡频率的三个因素：气候、生理条件和每个人的体力活动。

比尔奇斯·雷耶斯说：“如果气候寒冷，最好一周洗两三次澡；如果气候炎热，出汗较多，建议一天最多洗两次澡。”

他说：“至于生理条件，每个人的体质都不一样。有些人比其他人出汗更多，或者皮肤表面的脂肪更多，这些都能起到保护作用。人体中含有不同脂质条件的成分，它们形成了一层保护层，能抵御外界因素的侵袭。去除这层脂质会导致皮炎、蜂窝组织炎、皮肤肿胀或其他皮肤感染。”

至于需要消耗体力的活动和工作，这位学者指出，对于体力活动较多的人，建议每天洗两次澡，以消除通过出汗繁殖的细菌。这同样适用于从事体力劳动的人，例如砌砖工或环卫工等工种。

哥伦比亚医生阿尔韦托·内格雷特最近接受采访时说：“其实我也很难接受，但这就是科学，我们不谈例外情况，当然确实有例外情况，我们要谈的是一般人群，正确的答案是每周应该洗澡两到三次。”

内格雷特还说：“世界卫生组织的建议是每三天一次，为什么呢？根据哈佛大学的研究，过度接触水会消除我们皮肤中保护我们的天然油脂。”他还警告说，症状通常是轻微的，但如果这种做法持续下去，甚至出现皮肤干燥或发红的迹象，就可能演变成为皮肤病问题，甚至需要紧急就医。

他说：“这么做会改变细菌的平衡，也会导致干燥、瘙痒，一点一点地在皮肤上造成问题，产生感染或过敏反应。”

纽约皮肤科医生玛丽萨·加希克说，有些人如果出汗多，那么每天都应该洗澡。她说：“洗澡是很重要的，可以清洁汗水和污垢，否则这些物质就会导致毛孔堵塞和皮疹。”（编译/刘丽菲）